今日のぽこぁぽこ。

今日は月2回のヨガの日です。

ヨガの先生に来てもらって、二階の和室でヨガをします。

寝てる体勢の多いヨガですが、今日は、座ってヨガをしました。

心身ともにリフレッシュしました。